Atletas
Histórias e métodos dos elites
Jan Frodeno: A Longevidade do Campeão e Sua Ciência da Recuperação no Triathlon
Descubra os segredos da longevidade e recuperação de Jan Frodeno, tricampeão do Ironman. Analisamos sua metodologia inovadora para otimizar desempenho e prevenir lesões.
Eliud Kipchoge: A Ciência por Trás da Quebra da Barreira das 2 Horas na Maratona
Explore as minúcias do treinamento e da mentalidade de Eliud Kipchoge, desvendando seu método inovador e a ciência por trás da sub-2h na maratona.
Mirinda Carfrae: A Estratégia de Maratona Que a Tornou Campeã do Ironman
Desvende como Mirinda Carfrae, com sua corrida imbatível, dominou o cenário do Ironman. Análise profunda de seu treinamento de corrida e táticas de prova.
Kristian Blummenfelt: como o norueguês reinventou o treino de Ironman
Por dentro do método Norueguês de Blummenfelt, Iden e Stornes: lactato, dose dupla e a quebra do recorde mundial sub-7.
Kristian Blummenfelt: o método norueguês explicado
Por dentro do método de Blummenfelt, Iden e Stornes: lactato, dose dupla e a quebra do recorde sub-7.
Michael Phelps: o treinamento que criou o maior nadador da história
Volume semanal, dieta de 12.000 kcal e mentalidade Bowman. A receita por trás dos 23 ouros olímpicos.